Bem vinda ao seu Desafio Mente Leve — 7 dias para recuperar sua energia emocional
Por Maura Maciel
Seu progresso—
Tudo fica salvo neste dispositivo, automaticamente.
- 1Dia 1 · Voltar ao corpo e ao presenteRespiração de 4 tempos · Grounding
- 2Dia 2 · Criar pausas no meio do dia🧘 Meditação · Micro-pausa consciente
- 3Dia 3 · Enxergar o que drena sua energia🧘 Meditação · Checklist dos sugadores de energia
- 4Dia 4 · Colocar um limite pequenoRespiração de 4 tempos · Dizer não com leveza
- 5Dia 5 · Desligar sem culpaPráticas do acesso completo
- 6Dia 6 · Praticar leveza nas escolhasPráticas do acesso completo
- 7Dia 7 · Fechar o ciclo e escolher o que continuaPráticas do acesso completo
- 8Construindo meu planner mente leveEscolha suas práticas e o melhor horário de cada dia